王者荣耀一直以来热门的射击游戏，目前国内玩家非常追捧，吸引了众多玩家，其中不乏成人玩家。对于成人而言，玩游戏的时刻并没有严格的限制，但过度沉迷会对生活产生诸多不良影响，因此合理规划游戏时刻至关重要。

| 一、时刻规划的重要性

成人在日常生活中往往有着各种事务，如职业、进修、家庭等。合理安排玩王者荣耀的时刻，能确保不由于游戏而耽误其他重要事务。 如果由于过度玩游戏导致职业效率低下，可能会影响职业进步；忽视家庭交流，会破坏与家人的关系。 明确每天或每周可用于游戏的时刻上限很关键。

| 二、根据自身情况设定时刻

1. |职业强度|：职业繁忙、压力大的成人，可能每天只能抽出1 - 2小时玩游戏。比如从事高强度脑力劳动的程序员，下班后身心俱疲，此时玩游戏时刻过长会影响休息，第二天职业情形不佳。这类玩家可以选择在周末适当多玩一会儿，放松身心。

2. |家庭状况|：已婚或与家人同住的成人，需要考虑家人的感受。如果有孩子，要避免在孩子需要陪伴时玩游戏。可以在孩子入睡后，利用1 - 2小时享受游戏时光。

3. |个人兴趣|：除了王者荣耀，成人可能还有其他兴趣爱慕，如阅读、运动等。若对这些兴趣投入较多时刻，玩游戏时刻天然会相应减少。例如喜欢健身的人，可能每周玩游戏时刻只有3 - 4小时，把更多时刻用于锻炼。

| 三、避免过度沉迷的技巧

1. |设定提醒|：可以使用手机闹钟或游戏内的提醒功能，当达到设定的游戏时刻时，提醒自己停止游戏。比如设定玩游戏2小时后提醒，时刻一到，就强迫自己退出游戏界面，去做其他事务。

2. |培养其他爱慕|：多参与一些线下活动，如参加社交聚会、进修新技能等，让生活更加丰富多彩，从而减少对游戏的依赖。例如进修绘画、烹饪等，既能充实生活，又能提升自身能力。

3. |与他人约定|：和朋友或家人约定互相监督游戏时刻，当一方玩游戏超过规定时刻时，另一方有权提醒并监督其改正。这种相互约束的方式有助于控制游戏时长。

| 四、合理分配游戏时刻

1. |碎片化时刻利用|：在职业间隙、等公交等碎片化时刻里，可以玩几局简单的游戏，如匹配赛。但要注意不能由于这些短暂的游戏时刻而影响到正常职业或出行。

2. |集中游戏时段|：如果有较长的空闲时刻，如周末下午，可以选择进行排位赛等需要集中精力的游戏模式。不过也要注意劳逸结合，避免连续长时刻玩游戏导致疲劳。

成人玩王者荣耀的时刻应根据自身实际情况进行合理规划，既要享受游戏带来的乐趣，又不能让游戏影响到正常的生活、职业和进修。通过合理设定时刻、避免过度沉迷和科学分配时刻，才能在游戏与现实生活之间找到平衡，让游戏成为生活的调味剂而非主宰。

|FAQ问答|：

1. 问 玩王者荣耀会影响职业吗？

答 如果过度沉迷，每天花费大量时刻玩游戏，会严重影响职业效率和精力，导致职业出现失误等。但如果合理安排游戏时刻，将其控制在一定范围内，一般不会对职业造成太大影响。

2. 问 该该怎么办办能控制自己不玩太长时刻王者荣耀？

答 可以设定提醒、培养其他爱慕转移注意力、和他人约定互相监督等技巧来控制游戏时长。

3. 问 职业忙的成人适合每天玩多久王者荣耀？

答 职业忙的成人每天玩1 - 2小时比较合适，能在职业之余适当放松，又不至于影响第二天职业情形。

4. 问 已婚成人该该怎么办办安排玩王者荣耀的时刻？

答 可以在孩子入睡后，利用1 - 2小时玩游戏，或者和家人商量好固定的游戏时刻段，不影响陪伴家人。

5. 问 该该怎么办办利用碎片化时刻玩王者荣耀？

答 在职业间隙、等公交等碎片化时刻里玩几局简单的匹配赛，但要注意不能因此影响正常职业或出行。